Nhiều bà mẹ bầu có sở trường "nhấm nháp" phân tử sen tươi non bóc tách ra từ các chiếc gương màu xanh lá cây xinh xắn, có bà mẹ lại chọn hạt già hơn, đem nấu chè hay chỉ đơn giản và dễ dàng là luộc lên ăn uống cũng thấy thơm bùi, ngon miệng. Và để đa dạng chủng loại hơn cách trải nghiệm loại hạt tuyệt vời này hôm nay ……giới thiệu đến các “ông bố” bí quyết làm món thịt bò hầm hạt sen rất đơn giản và dễ dàng để tẩm té cho bà mẹ và bé yêu nhé!

Hạt sen tươi:Trong mỗi 100g cung ứng cho khung hình khoảng 162 calo và cất tới 30g gluxit; 9,5g protit; 17mg vitamin C; 0,21g vi-ta-min B1; 0,17g vi-ta-min B2;… kế bên ra, trong thành phần của phân tử sen còn tương đối nhiều các chất khoáng như canxi, kali, photpho, sắt,…

Hạt sen khô:Tương từ bỏ như như phân tử sen tươi, phân tử sen khô cũng rất giàu dinh dưỡng, gồm những: 92mg canxi, 6,4mg sắt, 263mg photpho, 17g protit, 60g gluxit,….

Bạn đang xem: Thịt bò hầm hạt sen

Hạt sen sửa sạch và luộc sơ cùng với nước thuộc các nguyên liệu khác

Hạt sen cài về các bố chỉ cần cho ra rổ cọ sơ dưới vòi nước sạch mát là được với vốn dĩ phân tử sen khôn cùng sạch. Rồi đến hạt sen vào nồi nhỏ dại cho vào số lượng nước chỉ sâm sấp phần hạt sen bởi vì nhiều nước sẽ làm mất đi chất bồi bổ của phân tử sen và hãy nhớ là cho vào ½ muỗng cà phế muối hạt nhé. đun nấu khoản 15 phút là được đừng nấu hạt sen vượt nhừ chỉ việc vừa chín là được.Vì nếu quá nhừ sẽ có tác dụng món thịt trườn hầm phân tử sen dễ dàng ngán.

Xem thêm: Khi Nào Nên Dùng Thuốc Hạ Sốt Trẻ Sơ Sinh, Cách Dùng Thuốc Hạ Sốt Cho Trẻ Em

Món phân tử sen thịt trườn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu

Dùng chảo vừa chiên khoai cùng cà rốt cho thêm ít dầu không giống vào và thường xuyên cho tỏi, tương, sả băm, cà hộp, màu nước quả điều trộn những tay, khi các thành phần hỗn hợp trên vừathơm thì bỏ thịt theo lớp bò vào xào chung ở lửa to khoản 3 phút.

Tiếp tục cho nước dừa xiêm vào và vẫn nhằm lửa bự khi thấy tất cả sôi lại khoản 10 phút thì bỏ thêm khoản 1 chén nước nóngrồi bé dại lửa cho tới khi thịt bò vừa mượt thì mang lại phần nguyên vật liệu phụ vào đunsôi lại thêm3 phút là được. Cuối cùng đừng quên nếm demo lại nhằm xem có cần thêm các gia vị gì không nhé.

Trình bàymón thịt bò hầm hạt sen ra đĩa và cho lên đóvàilá ngò bên cạnh là bátcơm nóng. Dịp đócác chị em bầu sẽ cảm động lắm cùng với món ăn từ cả tấm long của các ông tía đấy nhé, tuyệt nhất là vào giai đoan sở hữu bầu những mẹ bầu rất dễ xúc động.Chúc các ông bố thành công và mái ấm gia đình luôn hạnh phúc.!